I to jest to o czym pisałam pod "fajnym cardio". Trening jak każdy - perfekcyjny. Powtórzę się, że jest Pani taka swojska, nasza, nie pozuje, nie udaje, nie wykrzykuje sztucznych frazesów....taka prawdziwa. To lubię. Nie mogę się doczekać, kiedy zrobię ten trening, został mi jeszcze tydzień wersji power.
@mikoajhotlos8836
3 жыл бұрын
:)
@Pabarka
Ай бұрын
Wykańczający interwał. Uwielbiam takie treningi ❤
@xxnaati5191
4 жыл бұрын
Krótko i intensywnie! Twoje treningi to moje najlepsze odkrycie ostatnich tygodni :)
@agnieszkaroz2437
4 жыл бұрын
Mocny trening, idealny dla kogoś kto chce szybko spalić kawał ciacha 🤭😁 dziękuję ❤️
@agatanowakowska6303
Жыл бұрын
Dla mnie rewelacja! 😁 Motywowało mnie to, że nie tylko ja się męczę - Pani również. Zazwyczaj każda trenerka pokazuję, że dla niej to pestka i człowiek czuję się gorzej. A Pani pokazuje, że każdy potrafi się zmęczyć, nawet NAJLEPSZY i to jest prawdziwe!!! W dodatku konkretny trening bez zbędnego gadania! Suuuuuper ❤️
@aleksandrachobot1238
4 жыл бұрын
Chyba najlepszy HIIT z jakim do tej pory miałam do czynienia, jak zawsze świetna technika i proste ćwiczenia bez udziwnień, dziękuję i proszę o więcej
@MsBrumek
2 ай бұрын
Świetny, króciutki hiit na dobicie po innym treningu. Bardzo go lubię. Tętno szybuje.
Ай бұрын
😊❤
@gabrielagoebiowska7966
4 жыл бұрын
Właśnie skończyłam trening z obciążeniem na nogi i ten się pojawił, więc postanowiłam zrobić przy okazji... Boże kobieto! Leje się ze mnie! Genialny :) I mąż nie dowierzał, że jakoś nadążam za Tobą :D
@ASIENKA2512
4 жыл бұрын
Bardzo lubie treningi z Pania.Widac idealna technike,mozna Pani zaufac.Pozdrawiam
@biernackagrazyna5141
4 жыл бұрын
Staram się ćwiczyć w poniedziałki, chciałam dziś interwały, odpalam kompa, a tam świeżutki program HIIT Zrobiłam całość 2x, a co :-) Technika, tłumaczenie, co robić z corpem, wszystko bardzo mi pasuje. Pozdrawiam
@kacha.to.mi.nie.minie.
3 жыл бұрын
Jestem tu znowu! Jestem z siebie strasznie dumna bo robiąc ten trening zgodnie z planem po raz 3 z tygodniowymi odstępami widzę bardzo dużą różnicę w wytrzymałości i kondycji! Zmęczyłam się, oczywiście, ale wykonałam wszystkie ćwiczenia bez żadnego problemu i bez "ukradania" sekund 😉 Pozdrawiam Cię Agatko ciepło i dziękuję za cały jesienny plan! Dotarłam do szczęśliwego końca! Nie biorę żadnych odżywek i jem jak dotąd, nie liczę kalorii ani nie pilnuję specjalnie jakichś tam dziwnych rzeczy. Nie jem słodyczy i piję więcej wody, tyle. Pewnie dlatego efekty wizualne nie są jakieś spektakularne ale w kondycji jest ogromna zmiana, za co Ci bardzo dziękuję. Za jakiś czas pewnie ruszę z planem wiosennym. Będzie moc zapewne! Dziękuję i buziaki!
@olganeskens1494
4 жыл бұрын
Uwielbiam panią ! Super się słucha panią podczas treningu, w końcu z uśmiechem jestem w stanie zrobić cały trening :) dziękuje bardzo ❤️
@mojminimalizm3870
3 жыл бұрын
Dziękuję za trening 😉Dobiorę jeszcze drugi interwał i będę szczęśliwa że przekroczyłam strefę komfortu i miałam walkę sama z Sobą a jaka satysfakcja. ❤️✊💪 Pozdrawiam Waleczne Serca ❤️💛
@martaszczechowicz1609
2 жыл бұрын
Boski, powtórzyłam dwa razy i się ze mnie leje, uwielbiam 💪❤️
@paleostrefamonikipiaseckie3317
7 ай бұрын
Dzieki Agata. I jak pieknie powiedzialas " dziekuje ze bylas ze mna, dzieki Tobie prszetrwalam" To ja Agatko dziekuje za mile towarzystwo
@annadziurawiec8441
2 жыл бұрын
super! Krotko, konkretnie, intensywnie i bez tych zbednych motywacyjnych' krzykow, to co lubie najbardziej! Agatko jestes wspaniala!
@paulini17
4 жыл бұрын
Miałam dziś takiego lenia, myślałam, że się nie ruszę. Pod koniec dnia przypomniało mi się, że wstawiłaś nowy, krótki trening, a więc spróbowałam... kobieto, ogień!!🔥
@elzbietazybura5059
2 жыл бұрын
Oooogień! Po przerwie w treningach pot lał się jak po ulewie... uwielbiam...
@blogierka5312
4 жыл бұрын
mega! krótko ale turbo wcisk z perfekcyjną technika
@kmzalewska
Жыл бұрын
Drugi tydzień planu treningowego w lutym kończę tym treningiem ✅💪🏻 Do interwałów jeszcze się przekonuję - mam wrażenie, że technicznie jeszcze muszę nad sobą pracować. Ale co jakiś czas fajnie i ciekawie jest wykonać taki trening. Dziękuję za niego 🤍
@wiktoriagwiazda1133
3 жыл бұрын
wspaniały trening!!!!!!!! Zrobiłam dzisiaj po 25min ćwiczeń wzmacniających na nogi, pośladki i brzuch i jest ogień
@katarzynaolejnik6191
2 жыл бұрын
Agatko świetny trening! To już mój trzeci tydzień z Tobą i co rusz odnajduję fajne perełki :) u mnie jako dodatek do cardio i ABS'u :) było MEGA!!! Dziękuję
@alinaromanowska6357
4 жыл бұрын
Cześć tu Agata i będę przygotowywała co dwa dni nowy trening 😅 poproszę takie zdanie w kolejnym filmiku 😂😂😍
@kraudka
4 жыл бұрын
Ten trening to sztos! Mega zmęczenie i mega satysfakcja! Dziękuję Agatka! 💕
@agnieszkap8967
3 жыл бұрын
Postanowiłam sobie, ze będę robić plan: 3 treningi na tydzien. Musiałam pozmieniać dni, ze względu na pracę. Powiedzmy, że "jako tako" zrobiłam pierwszy dzień. Jestem jednak załamana, bo z większością ćwiczeń z HIIT miałam problem. Postaram się nie poddawać. "Pierwszy krok rzadko bywa do tyłu" :) Agato, dziękuję za darmowe udostępnianie ćwiczeń.
@Szczescie1
11 ай бұрын
Zamieniłam przeskoki na bieg w podporze 😂krótki trening, ale naprawdę mocny ❤️nie ma to jak dobrze zacząć nowy tydzień 💪
10 ай бұрын
😁❤
@IloveAshleyTisdale32
3 жыл бұрын
Jedyny trener z którym lubię ćwiczyć w domu ( a nienawidzę się ruszać). Ćwiczyłam ze wszystkim znanymi. Tutaj p. Agata zachowuje się normalnie i spokojnie, a nie wykrzykuje jakiś szalonych tekstów jak napalony 29 latek z corpo z działu sprzedaży odpowiedzialny za wyniki konsumpcji na rynku światowym. tak trzymać ! :)
@elapo463
4 жыл бұрын
Uwielbiam!!! Napewno zostanie ze mna na dluzej ten trening. W zabiegane dni, gdy brak czasu n atrening, nie ma tutaj miejsca na wymowki. Dziekuje ci bardzo Agatko!
@renatabutynska8119
3 жыл бұрын
Dzisiaj zaczęłam z Tobą Agatko ćwiczyc i powiem ,że padłam .ale jest to cudowne zmęczenie . SUPEEEER
@elzbietazybura5059
4 жыл бұрын
Spełnienie marzeń z tym interwałem 😉 Dzięki za taki trening. Pomiędzy siłowymi treningami , interwały to strzał w dziesiątkę!
@elemelkaa
4 жыл бұрын
Genialny trening. Proszę o więcej takich zestawów.👩🏻🦰🙏🏻💛
@lidiakazmierczak889
4 жыл бұрын
Krótki ale naprawdę mocny trening🥵 , poczułam każdy mięsień , brzuch ooo ... Dałaś popalić , bardzo dziękuje 😊
@wiktoriaszczesniak6945
2 жыл бұрын
Masz świetne podejście do człowieka, aż chce się ćwiczyć! Pozdrawiam!
@juliakmita3798
4 жыл бұрын
Najlepszy interwał na KZitem - mocny, ale jednocześnie przyjemny :) Dziękuję!
@halinahajduk858
4 жыл бұрын
O super, nowy HIT !!!!!!!!! Dziękuję x 10000 Uwielbiam z Panią ćwiczyć
@paleostrefamonikipiaseckie3317
3 жыл бұрын
Mało nie umarłam ale było super. Lubie takie krótkie konkretne treningi. Raz a dobrze. Dzięki
@maria6375
2 жыл бұрын
świetny trening interwałowy, ćwiczenia wykonałam w 100%. Uwielbiam takie ćwiczenia z samego rana.
@Pabarka
2 ай бұрын
Dzieki za ten mocny HIIT:) bylo super :)
@martarduch8246
2 жыл бұрын
Błagam o pomoc na każdym ćwiczeniu, mega! Pani treningi odkryłam niedawno ale bardzo polubiłam i robię po kolei wszystkie. Pozdrawiam 😊
@korneliadaciuk330
4 жыл бұрын
Po raz kolejny super trening,droga Agatko sprawiasz że mój dzień staje się lepszym,dziękuję ❤
@dorotaantosiewicz7006
2 жыл бұрын
Skakanie przy oponie - tak sobie nazywam ten trening. Wyciska siódme poty, dzięki za niego ❤️
@annaskrzecz9701
3 жыл бұрын
Wracam do tego treningu już kolejny raz. Zawsze 💥💥💥
@dim8350
4 жыл бұрын
Meega!
@user-es1rm9ti5o
Ай бұрын
Niammmi, ale czad ! Dzieki
@loginek1234
3 жыл бұрын
Kolejne podejście do tego treningu i kolejny raz od 9 do 12 ćwiczenia modliłam się o koniec 😂 ale dotrwałam do 18 i jestem mega szczęśliwa ☺ przed HIIT-em wpadł jeszcze trening na plecy & talię i jestem usatysfakcjonowana na dziś 💪💪💪
@agnieszkawalichnowska9079
Жыл бұрын
Niezły ogień🔥🔥🔥 teraz na dokładkę burz i uda🙂
Жыл бұрын
Cieszę się ogromnie! ❤❤
@ijw4020
3 жыл бұрын
Krótki ale poczułam moje wszystkie mięśnie . Warto do niego wrócić . Super zestaw.
@eve6945
3 жыл бұрын
Tyle kropli potu co teraz po miniband flow i tym cardio jeszcze nie było, normalnie kropla za kropla spada na matę a to lubię 😍 dziękuje x
@kikiriki4185
3 жыл бұрын
Właśnie zrobiłam, to jest to!!! Krótko i na temat. Dziękuje Tobie 🌞💓🌸
@user-hu8fm1xn9y
6 ай бұрын
Kocham cię Agatko❤ twoje treningi to sztos ❤❤❤
@dominikamoc754
3 жыл бұрын
Świetny trening , dziękuje . Spociłam się mega i zasapałam . Dodatkowo zrobiłam twój drugi trening interwałowy ale z ciężarkami . Napewno będę ćwiczyć :)
@qweqwe-tp5cd
4 жыл бұрын
Super! Krótki przez co uniwersalny. Lubię jako dodatek lub solo gdy brak czasu
@darianykiel2163
4 жыл бұрын
Świetny trening poproszę więcej takich. Idealny do zrobienia w domu przed pracą :) Uwielbiam
@IamDzasta
3 жыл бұрын
Jesteś moim odkryciem 2020 roku. Przerobiłam już chyba każda trenerkę, ale tylko po Twoich treningach nie mam drugiego dnia bólu pleców. Zazwyczaj kończyło się tak: 1 trening jednego dnia i 14kolejnych dni leczenie bólu.
@MissMoondustPL
2 жыл бұрын
Dzięki! Było ciężko ale było warto wytrwac do końca! ❤
@kacha.to.mi.nie.minie.
Жыл бұрын
To jest hiit, który zawsze dawał mi w kość, a tu niespodzianka - o wiele łatwiej mi się go robiło niż zazwyczaj. Nadal nie z palcem w d... ale jednak łatwiej, ekstra! Dzięki i do następnego!
Жыл бұрын
Super! Cieszę się ogromnie, że jest postęp i że czujesz to w ciele!
@TheZnadiia
3 жыл бұрын
Umarłam 😫 Ale było warto! Dla Ciebie mogę umierać tak kilka razy 🧡
@mikoajhotlos8836
3 жыл бұрын
:)
@renatalewandowska8530
2 жыл бұрын
Trening krótki, ale treściwy. Dał popalić , ciało mokre.! Lecę z kolejnym treningiem Agaty ! 🔥👍😘
@ewelinasarwa5512
3 жыл бұрын
Świetny trening, bardzo potrzebuje po weekendzie majowym 😉
@basiakropisz2579
4 жыл бұрын
Uwielbiam! Po prostu uwielbiam z Tobą ćwiczyć! Super filmiki, super treningi z Tobą próbuje ćwiczyć z ciężarkami:) dzięki za Twoją pracę!
@MsMadlenne
3 жыл бұрын
Dzisiaj zaczynam swoją przygodę z 10-tygodniowym planem treningowym :) Nie przepadam za HIITami, ale ten był naprawdę przyjemny. Zmęczyłam się, ale cała sesja minęła tak strasznie szybko. Bardzo fajne
@magdalenabuczek9680
3 жыл бұрын
Super 💪👍zapisuję do ukubinych🙂dziękuję
@kasiatylczynska7485
4 жыл бұрын
Trening mega. Zrobilam po twoim treningu ze sztangą. Daje super wycisk. Dzięki ze jesteś. 👍
@TheMagdalenaM
3 жыл бұрын
Zrobiłam po trening siłowym i jest ogień. Super trening. Pozdrawiam
@aniaania59
2 жыл бұрын
O masakra 🔥❤️ niezły czad 🔥❤️ szybko i super dziś taki właśnie potrzebny ❤️🔥 dzięki
@nataliakaim7242
7 ай бұрын
2 dni temu robilam interwała z jakąś popularną stronką ale to w połowie nie było tak mocne i dobre jak to . pozdrawiam. mega wyciśnięta :D
@j_b1793
3 жыл бұрын
Zawsze robię go gdy nie mam czasu na dłuższy trening. Dla mnie mega!
@magdalenanowak7988
4 жыл бұрын
Wyjątkowo przyjemny interwał! Robię ich wiele ale do tego będę wracać ❤️
@marzenacz9967
4 жыл бұрын
Zrobiłam na dobitkę. REWELACJA!!!
@magorzatawisocka2161
4 жыл бұрын
Wygląda czadowo! Będzie idealny dla kogoś, kto w tygodniu nie ma czasu na długie treningi - czyli dla mnie 😊 Dziękuję Agatko!
@1988ewa
2 жыл бұрын
Świetny trening. Krótko i bardzooo intensywnie !
@barbaranowak2721
4 жыл бұрын
Oby więcej takich!!!! Jakość mistrzostwo jak zwykle! :)
@biankapik6014
2 жыл бұрын
Super ćwiczenia. Może nagra Pani jakieś ćwiczenia dla Pań z nie zamkniętym do końca roztepem mięśnia prostego a które mogą ćwiczyć już coś więcej bo stabilizacja brzucha jest dobra .
@malgorzataskibowska1066
4 жыл бұрын
Zrobiony. Jest moc. Dziękuję Agatko 🥰
@Kat-ks7oi
2 жыл бұрын
lubie krotko i intensywnie :) jak znalazl na pozne popoludnie! w sam raz zeby zaczac nowy rok ;)
@magdalenafortuna387
4 жыл бұрын
Świetny trening, krótki ale intensywny. Super
@monikaczech1337
4 жыл бұрын
Oj bardzo się spocilam. Tego dziś potrzebowałam. To będzie mój ulubiony trening HIIT 👌🏻
@magorzatagermak5909
4 жыл бұрын
Super! Dzis zrobilam go po ostatnim treningu z wyzwania, czyli na cale cialo z hantlami. Oj, elegancko wszedl 😀 Dzieki!
@kamilaprostak2090
2 жыл бұрын
Wykonałam właśnie nowy trening z 10 lipca (trening siłowy całego ciała) i do tego dołożyłam ten i to było to 😂😂😂😂 Świetny dodatek do treningów siłowych 💪❤️
@anitapasinska8394
Жыл бұрын
No i udało się nadrobiłam dxis i jest tydzień zaliczony ale za to ten trening to dał wicisk🥵🥵ale bardzo pozytywnie uwielbiam takie ćwiczenia 🔥🔥🔥💧💧💧😁😁😁
@weronikamanolow3104
3 жыл бұрын
Po przerwie w treningach bardzo dobry interwał 😊💪 Krótko i na temat 🔥
@zuandillu
3 жыл бұрын
Ależ to było mocne!!! dzięki!
@iltopolinka
2 жыл бұрын
Turbo doładowanie 💪🔥👍
@Angel-db2ml
4 жыл бұрын
Wszystkie treningi są super!! 🥰😍😊
@karmik880729
3 жыл бұрын
Ogień 🔥 trening petarda, nawet nie wiem, kiedy mi minął 😅 będę do niego wracać 💪
@cove2429
3 жыл бұрын
To będzie mój ulubiony interwał pozdawiam😃
@agnieszkadurlak6117
3 жыл бұрын
Ekstra, idealnie-padam ze zmęczenia!!
@ulap7419
2 жыл бұрын
Jeden z cięższych interwałów 👏 Idealny na bonus po treningu :)
@joannabarylak9126
4 жыл бұрын
Agata! Bardzo Ci dziękuję :)
@annapala6114
4 жыл бұрын
Ja dość często ćwiczę interwały, ten był super.Będę to na pewno dodawać do twoich treningów siłowych😊
@kacha.to.mi.nie.minie.
3 жыл бұрын
Jestem tu znowu w ramach planu wiosennego. W pewnym momencie pomyślałam sobie, że chyba wzięłaś sobie za cel wykończenie mnie, ale nie dałam się! Dałam radę 😁😉 Dzięki wielkie i do następnego!
@karolinagronowska9759
4 жыл бұрын
Oooo na to czekałam!🔥 Coś mocnego, ale nie zbyt długiego💪 Uwielbiam twoje treningi!❤️ Jutro napewno wypróbuje😁
@magdakowacz411
4 жыл бұрын
Bardzo wymagający....ale super 🤸♀️👍Pozdrawiam serdecznie i życzę aby zawsze Ci się chciało coś dla nas nagrać 🧘♀️Magda
@MsPlaplaplapla
3 жыл бұрын
To taki mały kiler dla niewyżytych :) Mega! Mały zawał zaliczyłam ale pozytywny! To kolejny świetny film treningowy!
@EmiliaDembinska
4 жыл бұрын
Ledwo go przetewalam ale teraz jest super 💪
@olgastasiecka737
4 жыл бұрын
Super trening, oby więcej takich😁😁😁
@zapodajmysz
2 жыл бұрын
trening wspaniały! Dziękuję!
@przemeksmaruj4405
4 жыл бұрын
Świetny. Zrobiłam zaraz po siłowym💯%💪
@mariaklimowicz4544
4 жыл бұрын
A miałam dziś nie ćwiczyć, przez pracę jakoś straciłam motywację, ale dziś myślę spróbuję zmotywuje się i benc wpadł Twój trening 🙂 fajny inny trening interwałowy nie nudny w sam raz na chwilę czasu dla siebie 🙃
@joannatrembowska1875
2 жыл бұрын
Cudny trening
@aggy1bak
3 жыл бұрын
Leje sie ze mnie! Gdyby te ostatnie 6 cwiczen bylo w skakaniu na stojaco to bym juz nie dala rady! Swietny trening! Dziekuje :) x x x
Пікірлер: 294