البطل العلامه استاذنا كابتن چانتي انا طبيب و في اللعبه من ٢٠ سنه و بعيد كل دقيقه في فيديوهاتك عشان كل كلمه تطلع منك كلها علم و تجربه و كل فيديو فيه (غوايه معلومات جديده) بجد حببتنا في اللهجه العراقيه الجميله ربنا يجعله في ميزان حسناتك و ميزان علمك تحياتنا من بورسعيد
@BigJantee
Жыл бұрын
🫡🥰
@user-tq7sl5cj5l
Жыл бұрын
@@BigJantee كابتن والله احبك والله لعضيم الله يخليم اطيني رقمك قسم الله ماطي لاحد الله عليك اطيني رقمك والله اتابعك من قبل ارجوك ارجوك
@theunknownw5724
Жыл бұрын
كابتن نريد تمرين اسبوعي كامل بالدمبل فقط في البيت ياريت لو تعمللنا سلسلة عن هذا الموضوع بالتكنيك والتمارين الصحيحة
@ehabehab1595
Жыл бұрын
ياريت والله
@omerahmed7883
Жыл бұрын
+2
@yousifsaleh6191
Жыл бұрын
كابتن سولينا فيديو عن هرمون التيست و انواعه و استخدامه و شكرا
@user-up5cz7qh7v
Жыл бұрын
أسلوب الكابتن تحسن حيل. شرحه وردوده خصوصا سؤال البيض الني. اللهم بارك.🌹
@waleedmazin9485
Жыл бұрын
اقسم بالله كابتن من ارجع من الدوام مرات واخلص الجم يصير فترات وقت بالليل فراغ عندي استغله بفديوهاتك بشكل مفيده جزاك الله خير الجزاء The best افضل شخص احسن كابتن ❤️❤️🤍
@zoubayrhh4000
Жыл бұрын
كابتن وش هي تمارين إستطالة الباي و التراي ؟
@amirr.d9851
Жыл бұрын
شكراااا كتير على المعلومات والله كله من قلبك الله يكرمك ياكريم
@faresbougue
Жыл бұрын
كابتن جانتي قلت شيء غلط الأشواغاندا تسمي الجنسينغ الهندي وليس الجنسينغ العادي بارك الله فيك
@BigJantee
Жыл бұрын
🫡
@mehdibouabdelli7796
Жыл бұрын
انشاء الله خير معك كابتن جانتي بارك الله فيك
@mahfoudmohamed6229
Жыл бұрын
اهم الفيتامينات وكيف نحسب احتياجنا منها وكيف نتناولها وانشاء الله تعملنا فيديو على الفيتامينات وكل ما يتعلق بها ❤️🇩🇿
@BigJantee
Жыл бұрын
فقط اخذ انيمال باك او فيتا ستاك
@aminebouzid2824
Жыл бұрын
أخي العزيز نكتب إن شاء الله ليس كما كتبتها أنت و بارك الله فيك
@mahfoudmohamed6229
Жыл бұрын
@@aminebouzid2824 وفيك بركة
@hadjabdelkaderabderraouf1602
Жыл бұрын
إدمان كابتن جانتي جزاك الله خيرا ❤️🇩🇿💪
@nimo1405
Жыл бұрын
الله لايحرمنا من نصايحك ياكابتن جانتي والله اني احبك واحبك فصلاتك 😂 انت خورافي محبك من السعودية
@better398
Жыл бұрын
السلام عليكم..تراي skull crasher يكلون تمرين خطير. هل تراي قبضة ضيق يعوض عنه؟؟
@amirr.d9851
Жыл бұрын
الله يحميك ياكوتش ويسر كل امورك 🔥🔥🍀🍀💪🏼💪🏼
@saw2741
Жыл бұрын
يا اخي جزاك الله خير ، الي ٤٨ يوم اتمرن وربنا بعثك الي بعد اسبوع من بدايتي ومشيت على نصائحك بخصوص الكتف والصدر وتمارين الضاغطة والسترتش فعلا حسيت نفسي فاهم ايش بسوي حسيت نفسي مستفيد من كل تمرن حرفيا وانا جسمي فيه كتلة عضلية جيدة من قبل والحمد لله تطور رهيب علما بان جسمي دهني ولكن اتمرن صح العب كارديو ومسويلك دعاية بالنادي اي احد اكلمه احكيله عليك بجانتي شعبان 😅
@mohamedboughogal5323
Жыл бұрын
حيك الله كابتن براك الله فيك على هده المعلومات
@Google_User_
Жыл бұрын
23:28 بارك الله بيك كابتن ما تقصر كابتن المفروض تگول بعض الفيتامينات لأن البعض ما عنده ثقافة و أي معلومة بدون تفاصيل قد يعتمدها و تضره لكل شخص ما فهم تعليقي بكل بساطة الفيتامينات نوعين نوع مذاب بالماء و هذا يطرحه الجسم إذا زاد و نوع مذاب بالدهون و هذا ما يطرحه الجسم إذا زاد .
@BigJantee
Жыл бұрын
🫡
@Google_User_
Жыл бұрын
@@Alaamry503 تستطيع البحث بغوغل عن الفيتامينات الذائبة في الماء و الفيتامينات الذائبة في الدهون
@eslamcamacho8259
Жыл бұрын
ربنا يجعل معلوماتك في ميزان حسناتك
@Amine-cr6gv
Жыл бұрын
ممكن اخد حارق دهون مثل ليبو كات في رمضان و اذا اي اي وقت اخذه ربي يرزقك الخير و الصحة يارب و هل هيا شركة زينه
@BigJantee
Жыл бұрын
بعد الفطور
@ritaoufmedritaoufmed3007
Жыл бұрын
تحية ليك جانتي من الجزائر.مشكور على المحتوى المفيد
@najialani3121
Жыл бұрын
مالفرق بين الفشل العضلي واجهاد العضلة؟ ممكن توضيحها كما وضحت الفرق بين الاستشفاء العصبي والعضلي.
@samyzidane
Жыл бұрын
السلام عليكم كوتش ، من فضلك ممكن تشرح برنامج 8x8 لفينس جيروندا ؟ هل جيد أثناء فترة التضخيم؟ شكرا
@DRK-zj2bl
Жыл бұрын
كابتن لا تنسانا بفيديو لكيف نكتب برنامج تدريبي لعضلة الصدر حسب شكل الصدر 👀
@YSNFRD
Жыл бұрын
ليش ما تفضل تمرين الباي و التراي بيوم واحد ؟
@BigJantee
Жыл бұрын
لان يصير ضغط على الكوع مفصل اليد
@abdelghaniali5797
Жыл бұрын
احبك فى الله يا كابتن ربنا يبارك لك في صحتك
@user-lz5mb7fd6y
Жыл бұрын
والله كابتن اني كمت اتمرن على البرنامج الي انته نزلته جسمي صار احسن او اني اتمرن يوم ارتاح يوم عمي عملاق تحياتي الك
@aliplus2598
Жыл бұрын
هل الترمس يحتوي على الاحماض الامينية الاساسية ؟
@X_CITY_
Жыл бұрын
كابتن ايش هو التمارين الثلاثية
@yusufqais5919
Жыл бұрын
كابتن بلزحمه اي فيتامين للشعر تنصحني
@Ya-farag-allah
Жыл бұрын
كابتن شنو جرعة الارماديكس اليوميه ؟؟
@BigJantee
Жыл бұрын
تختلف من مستوى لمستوى
@guevara7672
Жыл бұрын
يا مبدع بكل شيئ ودائما نحو الأفظل
@dhudg.xiehjdhd..e
Жыл бұрын
كابتن بس كيف بدي ارفع مستوى الاوزان
@farooqalbayati8392
Жыл бұрын
سلام عليكم. . كيف الحال ان شاء الله بخير. ارجو منك ان تشرح لنا عن كيفية استخدام الأجهزة في الجيم من ناحية ارتفاع المقعد حسب طول الشخص وكيفية وزاوية الجلوس وإسناد الظهر وبرأي المتواضع اجد ان هذا الموضوع يفيد الجميع وخاصة المبتدئين. وسؤالي الشخصي هو . ان الجميع يتفق على أن مثلث ( التغذية. والتمارين الدقيقة. والنوم ) هو اساس اللعبة ونقص احد أضلاع هذا المثلث يعني خسارة مجهود كبير. والسؤال كالآتي انا عندما أتناول بشكل جيد لبناء العضلات أرى أن منطقة الخصر والبطن السفلي يكبر وهذا عكس هدفي من التمرين . ارجو ان تسعفني بالجواب. واسف على الاطالة . شكرا على مجهوداتك الطيبة. فاروق من كركوك
@BigJantee
Жыл бұрын
ان شاء الله في بالي هذ الفيديو
@youcefboumalha1675
Жыл бұрын
بارك الله فيك علا هاي المعلومات كابتن جزاك الله كل خير
@laithsewain
Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن شنو رايك بالنسبة الايزو أنة اريد آخذة تقريبا صارلي 3اشهر
كابتن بالغالب ياهو اقوه لاعب كمال الاجسام المتقدم ام لاعب القوه البدنيه
@user-kt1xe8kt3f
Жыл бұрын
يسعد مساك استاذ نحنا عنى بالعيلة مرض السكر وانا مامعي مرض السكر لاكن ماباكل سكر نهائي ومبتدا في لعبة الحديد بدي رايك بين واي بروتين وبين ايزوليت بروتين قرات عن الايزوليت انو سكرو خفيف بعد امرك انصحني انو واحد استخدم ولك الشكر
@BigJantee
Жыл бұрын
اي اذا ناسبك تمام استمر عوض الكتاب من الرز
@mohamedlasheb248
Жыл бұрын
الله يخليك اخي جانتي كل ما يكون عندي تمرين ألعب كالف هيا لأولى أو تكرارات عالية باش تسغر مع اوزان ولا بدون اوزان
@BigJantee
Жыл бұрын
الكالف يحتاج اوزان مع تكرار مع مد كامل
@mohamedlasheb248
Жыл бұрын
@@BigJantee الله يخليك اخي جانتي
@mohamd2735
Жыл бұрын
كابتن انا ما بينصحوني بل لبروتين لان بس اترك ما أخد بروتين بيرجع جسمي متل مكان شوبتنصحني 🧡🧡
@BigJantee
Жыл бұрын
لا مو لهاي الدرجة
@dhudg.xiehjdhd..e
Жыл бұрын
كابتن كيف بدي ارفع مستوى الاوزان
@BigJantee
Жыл бұрын
التسلسل
@user-dt2qu6lx3g
Жыл бұрын
كابتن اني بيتي يبعد عن الجيم مشي خمس دقيق مشي سريع امشي يصير احسبه احما قبل التمرين و كارديو وره التمرين
@al-hasansal-darraji6999
Жыл бұрын
كابتن شنو الوزن المثالي لواحد طوله 193
@hossammahdi
Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن عندي فقر دم شلون اتمرن اريد تغذيه ما اعراف
@sonomale7757
Жыл бұрын
كابتن اذا كان رمضان في نصف سايكل الهرمون شو سوي ؟
@user-os1qm5lg5u
Жыл бұрын
كابتن ممكن نستعمل هرمون تستينون في رمضان
@BigJantee
Жыл бұрын
ما تحتاجه
@ritaoufmedritaoufmed3007
Жыл бұрын
ممكن إستعمال الكرياتين في يوم راحة.
@BigJantee
Жыл бұрын
اذا متقدم اي
@zoubayrhh4000
Жыл бұрын
كابتن إذا عندي سدر مثلث ألعب تمرينين سدر وسط و بعدها الغطس المتوازي؟
@user-cy2ed7nu4l
Жыл бұрын
اي اهم شي غطس متوازي
@user-fc8pc8bu9u
Жыл бұрын
احله تحیه للکابتن جانتی اخوک من الاهواز اشکرک عل معلومات الکامله🥰🥰
@kassemibrahim5940
Жыл бұрын
يا كابتن لا احس بي عضلاتي ايه السبب ولكن بكون متمرن صح
@BigJantee
Жыл бұрын
تحتاج حجم
@kassemibrahim5940
Жыл бұрын
ما فهمت قصدك اوزان?
@chikhmohammed276
Жыл бұрын
تحياتي لك كابتن اخوك محمد من الجزائر اريد أسأل عن الم عضلات لماذا تراجع كنت اشعر بيه قوي لاكن الان ضعيف ماهو سبب وهل هذا طبيعي شكرا تحياتي ♥️
@BigJantee
Жыл бұрын
اي لمًا يكون اعندك استشفاء سريع يروح الالم بسرعة هذ شي جيد
@chikhmohammed276
Жыл бұрын
@@BigJantee شكرا كابتن 🥰
@abidinodoukani
Жыл бұрын
استاذحفظك الله ورعاك سؤال محيرني هل ممكن استعمل محفز تسترون تريبولوس مع كورس منشطات لتحفيز تسترون الحر وشكرا تلميذك زين العابدين من المغرب
@Sam-or9rk
Жыл бұрын
كابتن جانتي الغالي ، شنو افضل جهاز للكارديو ، انا عندي الم بالركبة لما اركض على جهاز السير بسبب رباط صليبي، شنو تنصحني للكارديو
@BigJantee
Жыл бұрын
بصراحة ما اعرف ما دخلني 😅
@Sam-or9rk
Жыл бұрын
@@BigJantee 🤣🤣🤣🤣🤣 بارك الله فيك ويسعدلنا ياك دنيا اخرة
@ahmadhanifa3425
Жыл бұрын
انا من المغرب وحبك كتير sport معك جميل جدا وتيقنياة جميل
@ahmadqhdan4801
Жыл бұрын
كبتن في وكيل لشركة بور مجك بالاردن؟
@BigJantee
Жыл бұрын
لا
@user-xc6lv5ox4n
Жыл бұрын
كابتن الشخص الطبيعي إذا التزامه ٦٠ ٪وبدون حسب السعرات. ينفع ويعتبر التزام
@BigJantee
Жыл бұрын
ان اكثر من 50٪ استمر هذ جيد
@AliAliali-dy2zp
Жыл бұрын
كابتن فدوه العمرك اني علي من بغداد كنت اتمرن وتركت صار عندي ضرف ورجعت وره اربع سنوات وزني زاد ابفضاعه وهسه صارلي شهرين ونص واتمرن حيد ورشاقه وره الحديد للمانه تمريني ملتزم بي وارفع حديد خير من الله بس صار عندي تهطل ابطني من الاسفل الحل فدوه العمرك من اباوع البطني اكره نفسي ممكن حل او فد شي ينهي التهطل الي في البطن واسف عل اطاله وكل الاحترام والتقدير الك
@BigJantee
Жыл бұрын
كبر عضلات بطنك ما يصير عندا ترهل و انت صارلك كم شهر تتمرن يعني بعد وقت انك تفكر بهالاشياء ركز على زيادة الحجم
@gfgggg2153
Жыл бұрын
منور الدنيا كلها الله يوفقك ياغالي
@abdulhalim_bakkar
Жыл бұрын
سوال ايمت افضل وقت للتمرين الصباح ام المساء ...؟
@BigJantee
Жыл бұрын
الضهر
@abdulhalim_bakkar
Жыл бұрын
@@BigJantee شكراً لك 🌹💚
@khudherh
Жыл бұрын
سلام عليكم كابتن اني استخدم منتج طاقة وكرياتين وبروتين. ممكن طريقة الي استخدمهم بيه شلون اوفق بينهم
@BigJantee
Жыл бұрын
مثل ما مكتوب على المنتج
@khudherh
Жыл бұрын
@@BigJantee كابتن اقصد منو قبل منو بروتين قبل طاقه لو قبل الكرياتين طريقتك ورائيك يهمني
@Yussuf_
Жыл бұрын
كابتن اتمرن 3 يوم و استراح يوم 1 و مالي دخل بأيام الأسبوع شنو رئيك
@adilalhemdawi7642
Жыл бұрын
حموضه المعده اثناء التمرين حتى اذا ماماكل شي قبل التمرين شسوي
@BigJantee
Жыл бұрын
حاول ما تشرب مي كثير قبل التمرين ولا قهوة
@god.of.war.
Жыл бұрын
كابتن سمعتك تحجي عن البيض تكول بي جرثومه لازم ينقلي زين انه اخلط ١٢ بيضه مع البروتين اشربهن على كد وجبات الموضوع جدا يهمني واتمنى تفيدني بجواب
@BigJantee
Жыл бұрын
12 😅
@Hakim-mp9ef
Жыл бұрын
نومي يتقطع مذا افعل
@eslamcamacho8259
Жыл бұрын
بس حلوه كل الكرياتين بي خبز ههههههه
@user-bz5zn8up6g
Жыл бұрын
كابتن هل اكل الحم الاحمر كل يوم في وجبة واحدة صحية ام فيه ضرر مع كل احتراماتي
@BigJantee
Жыл бұрын
اي ممكن اذا عندك الهضم جيد
@mahdoo2010
Жыл бұрын
الله يعطيك العافيه بخصوص السايكل كل واحد يقول شي شنو الصح اني اصعد تدريجي في التست واخر السايكل انزل تدريجي ولا اضل مثلا500 تست في الاسبوع طوال الثلاث شهور
@BigJantee
Жыл бұрын
اني ما افضل الاستخدام الهرمي الا لشخص عنده معسكر
@Abdou4Fitness
Жыл бұрын
ربي يحفضك كابتن
@Mryyan.1
Жыл бұрын
طريقة التنشيف في شهر رمضان وموعد التمرين
@BigJantee
Жыл бұрын
شوف فيديو رمضان موجود
@xXbad_wolvesXx
Жыл бұрын
فوديتو كابتنا ❤ الغالي شخبارك يا وحش❤
@salamal_aref5352
Жыл бұрын
انت معدل ربي يحفظك
@master4166
Жыл бұрын
مرحبا كابتن بدي اتواصل معاك على الخاص بدي اشترتك اون لابن. شكرا
@rabienori127
Жыл бұрын
انا محمد من المغرب عايز استورد مكملات غذائية بيش تنصحني
اقل من 18 او عمره 40 سنة مايصير ياخذه اي شخص بعده مبتدا لان ما يحتاجه ولا راح يشتغل وياه
@user-jp1lu1vs6g
Жыл бұрын
@@BigJantee لا مو مبتدأ مثل صارله ست اشهر او خمسه وعنده عضل
@FAHD1027
Жыл бұрын
الله يقويك كابتن رايدك رد عليي عل انستا رايد منك نصيحة لخوك من سورية وشكرن الك
@bilellbensalah4214
Жыл бұрын
السلام عليكم cotche
@user-rr8yy1io8u
Жыл бұрын
شنو قصدك خلي اسويلة بلوك لان حاط صورة عمر
@BigJantee
Жыл бұрын
الي مثل هذ الي كاتب تعليق يستحق بلوك لانه او ما مريض ما كان مال هذ الشي
@kawahamid3483
Жыл бұрын
احسن کاپتن فی عالم
@Hen.bid3
Жыл бұрын
جانتي العشق ❤️❤️
@dsicp
Жыл бұрын
منور
@mohamadajan1899
Жыл бұрын
كابتين ممكن تحكي عن ال skinny fat شكرا
@user-rz4wk1ub4b
Жыл бұрын
كابتن بلا زحمه افضل شركة ملتي فيتامين وبالنسبة للاشكواندا انت يا شركة تستخدم
@BigJantee
Жыл бұрын
اي شي موثوق ببلدك
@user-zw4gz9si5z
Жыл бұрын
تاج الراس كابتن جانتي احبك
@BigJantee
Жыл бұрын
😙
@bvha
Жыл бұрын
كابتن لي لعب تمرين صدر بار مستوي ارفع خصري ولا اخلي مستوي اتمنه جوب❤
@rohifitness5322
Жыл бұрын
لفه بخبز😂😂😂
@omerjabbari-6888
Жыл бұрын
كابتن عندي مشكلة وهو الدوام من ساعه ٦ الصبح الى ال ٥ العصر فمن ارجع اكون ميت من التعب من المستحيل اتمرن بدون مشروبات الطاقة وانته ادكول ميصير زين انطيني حل
Пікірлер: 189