Bez zastanawiania, widzę proponowany trening Agatki to biorę ❤😊
@magosiaszafir7136
3 ай бұрын
Dziękuję Agatko.
@kasiarafal1416
Жыл бұрын
Ale się cieszę na jutro... 💪⚡💪🦋🦋🦋🫶🫶🫶❤️❤️❤️🔥🔥🔥
@gosiap.7174
Жыл бұрын
Wracam po kilkunastu godzinach 😁 już po ❤️ super trening ❤️❤️❤️ 270kcal - ciężarki 2kg + guma 😀🙂 plan 2023 idzie bardzo dobrze 👍 jeden trening mam do nadrobienia,ale to nie problem 🙂 trening "na tarasie" był moim pierwszym treningiem z Agatą 😘 hihi nie miałam jeszcze hantli więc na szybko zrobiłam hantle z butelek z piaskiem 😆
Жыл бұрын
I o to chodzi, brawo! 😁❤️
@nataliadyrda7328
Жыл бұрын
Tak, pamiętam, jeden z moich ulubionych!
@kasiamk8668
Жыл бұрын
Właśnie skończyłam. Bardzo fajny trenio. Ćwiczyłam z hantlami 3 kg. Zmierzyłam Apple watchem ile Kcal spaliłam w tym treningu: Wrzuciłam go do cardio (mieszane) przy wadze 59 kg i 165 wzrostu spaliłam 223 kcal, a średnie moje tetno wyniosło 134 (zakres to był 75-170) wrzucam do ulubionych😊 dzięki Agata ❤
@anusiaaa83
Жыл бұрын
Właśnie zrobiłam z mężem trening z poniedziałku z jego planu dla początkujących....a teraz biorę się za nówkę sztukę 😁
@paulinafritz3608
4 ай бұрын
❤❤❤wow zapomniałam jak intensywny jest ten trening🎉🎉🎉cudowne zmęczenie❤❤❤
@annaszubinska9067
4 ай бұрын
Świetny ❤
@barbaraszafranskagasior838
Жыл бұрын
Super trening😍 treningi wykonane w 100% z planem💪 to pierwsze ćwiczenie z ostatniej rundy🔥 jest moc. Dzięki Agatko!
@marzenatarasiuk27
Жыл бұрын
Super trening, dziękuję .Trening na tarasie jest jednym z moich ulubionych :)
@ewamrowka-pe4mb
Жыл бұрын
Trening ze stycznia ale dziś w lipcu tez super dzięki pozdrawiam
@aleksandrawodarczyk9579
Жыл бұрын
Trening super. Bardzo przyjemnie się go robiło 😉
Жыл бұрын
Cieszę się ogromnie! 💞
@agatadanielska28
Жыл бұрын
Super!!!! Świetny trening . Agatko kazdy Twój trening to dla mnie "słodkie" zmęczenie 😁. Dziękuję,że jesteś 😘
Жыл бұрын
Ja też Ci dziękuję, że jesteś! 😁❤️
@joannalachowska3940
Жыл бұрын
I znów namawiasz do treningu... Dziękuję😘
Жыл бұрын
Skutecznie chociaż? 😁😁
@martyna124
Жыл бұрын
Na początek nowego tyg jak znalazł 😀 Jutro lecę 💪🏻🔥
Жыл бұрын
daj znać jak poszło! ❤️ 🥰
@alicjaolejnik1324
Жыл бұрын
Zapowiada się kolejny fajny tydzień 💪💪 powodzenia dla wszystkich 👏👏 Uwielbiam treningi z Agata 🤗
Жыл бұрын
dziękuję! 😍🥰
@BxMm
Жыл бұрын
Najlepsza ostatnia runda. Meeeeega 💪
Жыл бұрын
Super!
@izas9607
4 ай бұрын
Właśnie przed chwilą wykonałam ten trening. Bardzo fajne ćwiczenia. 😊
@binia.3109
Жыл бұрын
Super trening 💪😍Moje hantle po 3 kg spalone 150 kacl🤩może mało ale fajnie poczułam mięśnie dziękuję Agata ❤️ uwielbiam z Tobą ćwiczyć 😊
@kacha.to.mi.nie.minie.
Жыл бұрын
Świetny trening! Lubię te nieoczywiste ćwiczenia połączone w powtarzane serie. Trening leci tak szybciutko, aż by się chciało jeszcze ;) Dzięki i jedziemy z kolejnym, trzecim już tygodniem planu. Jest mi z nim rewelacyjnie!
@irekszczesniak482
Жыл бұрын
💪💪💪Jest moc 💪💪💪Dziękuję 🤗🤗🤗
@agnieszkakaliszuk6088
Жыл бұрын
Trening zrobiony 💪🏼 na Apple Watch ustawiłam trening cardio mieszany, spaliłam w czasie treningu 170 kcal i osobno ustawiłam schładzanie, tu 15 kcal. Ale uwaga, każdy z nas ma inne parametry i ilości spalonych kcal będą u każdego inne 😉 Pamiętajmy też, że po takim treningu więcej kcal spalamy jeszcze jakiś czas po👌Dzięki Agatko😍
@cemetries
Жыл бұрын
Ja w ramach eksperymentu ustawiłam trening pilates - wyszło mi 160 kcal i 13 kcal na cooldownie:) też apple watch
@ulaula5940
Жыл бұрын
Najlepsze do treningów są czujniki tętna na klatkę piersiową, zegarki przekłamują bardziej. Ja używając samego Garmina spalałam np 200kcl a z czujnikiem już 380, zresztą wszystko zależy od ustawień zegarka, jak mamy ustawiony pułap tlenowy
@pulpeto007
2 ай бұрын
Wykonany wczoraj z obciążeniem rożnym, w zależności od ćwiczenia 2x2 2x3 plus mini band i kettle 6 kg do martwego ciągu❤
@zzl3549
Жыл бұрын
trening petarda. 280kcal spalone!
Жыл бұрын
😁♥️
@kingakolodziej2715
Жыл бұрын
Dzis robilan inny wiec jutro sie zajme tym z dzisiejsza😊
@iwonachwedoruk127
Жыл бұрын
No i pięknie endorfinki szaleją. dziękuję :) melduje rozpoczęcie trzeciego tygodnia dla zaawansowanych:)
@annarozwadowska9552
Жыл бұрын
Musiałam pozmieniać troszkę ćwiczenia, bo mój nadgarstek wytrzymał jedynie pompki. Jednak 220 kcal uciekło 🔥 trening minął błyskawicznie, jest moc 💪💪
@katarzynatrocinska598
3 ай бұрын
Trening z przyjemnością wykonany ❤❤❤❤
3 ай бұрын
Super! Mam nadzieję, że będziesz wracać po więcej! 😉
@agatadyga5371
Жыл бұрын
Kochana Agatko trenig super 😀
Жыл бұрын
Dzięki kochana! ❤️❤️
@kasiarafal1416
Жыл бұрын
Trening na tarasie jeden z moich ulubionych🥰🥰🥰
@renatalewandowska8530
4 ай бұрын
Bardzo fajny trening! Wykonany w sobotę raniutko tak jak lubię. W piątek nie dałam rady po ciężkim tygodniu pracy , ale za to dziś pełna werwy ruszyłam do boju. Pozdrawiam.
@kachakacha8994
7 ай бұрын
Agatko, bardzo Ci dziękuję za wspaniały trening. Wczoraj robiłam "trening na tarasie"😃 też jest super
@aleksandrabartosiak3769
Жыл бұрын
Będzie się działo! 👏👏💪💪
@joannamatykiewicz6657
Жыл бұрын
Super trening ! Dla mnie najfajniejsza cześć 3 i 4 . Spaliłam 187 kcal :) dzięki Agata
@aleksandrakrupinska8331
Жыл бұрын
Ostatnio nawet wracałam do treningu z tarasu :D Oba świetne :D
Жыл бұрын
Bardzo się cieszę 🥳
@aniadrabyk3135
Жыл бұрын
super wykonany
Жыл бұрын
❤❤
@radosnazuzannamrozinska4372
Жыл бұрын
Lecę fitraton przed sezonem - wykręciłam się w Twoje treningi, łączą wszystko co potrzebne, takie fit umami ☺️ dziękuję!
@paulinafritz3608
Жыл бұрын
Cudowny trening ❤uwielbiam❤ około 200 kalorii spalonych od rana☺️ pamiętamy wszystkie Twoje treningi😊 cudownego dnia wszystkim
@martametko-skoczylas6746
Жыл бұрын
Bardzo fajny trening. Wymagający, acz łagodny dla głowy. Mija, aż miło. Szczególnie poczułam brzuch. Dziękuję Agato!
Жыл бұрын
to ja dziękuję! ❤️❤️
@arlettamulcon2040
Жыл бұрын
SUPER 💪DZIĘKUJĘ 🙏🧚🏾♀LECĘ WZIAŹĆ SZYBCIUTKIPRYSZNIC I DOPRACUSI 👜
@monikamielewczyk3445
4 ай бұрын
idealne zakończenie tygodnia pracy na macie :) Fajny, żywy trening ostatnia seria dała popalić :) poprsimy wiecej takich :)
@monikabiblis
3 ай бұрын
Był ogień! A trening z tarasu oczywiście znam - to klasyk :)
3 ай бұрын
Cieszy mnie to ogromnie! ❤❤
@sankanka
Жыл бұрын
Po prostu "miód" na to zimowe przedpołudnie 🍯😘
@talia4385
Жыл бұрын
Zawsze miałam jakoś opory przed ćwiczeniami spalającymi, ale z obą nic nie jest straszne:) świetnie wyważone ćwiczenia, twój spokojny głos i wyważona muzyka sprawiaja, że chce się więcej
Жыл бұрын
Dzięki! ❤️❤️
@Szczescie1
Жыл бұрын
Bardzo przyjemny trening, ostatnia seria ćwiczeń fajnie motywowała do większego wysiłku i dania z siebie jeszcze więcej 💦💪🤩
@MrMultiBolsik
Жыл бұрын
idealny trenio na moje bolace plecy! Caly trening z rozgrzewka i rozciaganiem 220 kcal spalone ;)
@izabelarutkowskamisiek3980
Жыл бұрын
Ozesz 👍👍👍👍 dobry trening
@martens6137
Жыл бұрын
Mega! Mega! Mega!!! Dzięki. Ten trening dał mi super moc!
Жыл бұрын
Pięknie! ❤️❤️
@kasiekja2556
Жыл бұрын
Dzięki że jesteś, wracam powoli do formy po przerwie. Super trening 💪Po pierwszym treningu tylko powieki mnie ne bolały, ale kocham ten ból bo wiem, że wtedy żyje❤
Жыл бұрын
Cieszę się! Tym bardziej wiedząc, że nie tylko ja tak mam! ❤😊
@iwonastepien6446
Жыл бұрын
Jak najbardziej pamiętam trening z tarasu, ten był naprawdę mocny, ale fajny, pozdrawiam
@jumaszka
Жыл бұрын
Rewelacja!
@aleksandrawalczak6215
Жыл бұрын
Zrobiony 🔥 ogień ❤️❤️
Жыл бұрын
❤️❤️
@joannad.7207
Жыл бұрын
kocham ten trening na tarasie :) co do ilości kalorii, to wg mojego Suunto poszło ich dziś 195 (mam 158 cm, 48,5 kg i 45 lat). Dzięki za super trening!
Жыл бұрын
pięknie, brawo! 💪🏻💪🏻
@magorzatagomola9975
Жыл бұрын
Super trening👌🏻 pięknie można się zmęczyć💥 na zegarku Garmin Venu 2s spalone 283kcal💪🏻
Жыл бұрын
Brawo! ❤️❤️
@annawozniak-biel1668
Жыл бұрын
Dziekuje Ci za dzisiaj 💚🤸♀️ Było pięknie!
@dominikakrech958
Жыл бұрын
Świetny!!! Treningi bez przerw są extra. Oby więcej takich shape and burn.... A trening na balkonie to był mój pierwszy trening z Tobą. Po nim stwierdziłam, że warto Ci zaufać i zacząć swoją przygodę z treningami. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć!!!
Жыл бұрын
dziękuję! ❤❤
@loginek1234
4 ай бұрын
Kolejny trening z wiosennego wyzwania zaliczony💪
@fika5467
Жыл бұрын
Było extra, poćwiczone, dziękuję Agato💪😘
@magdadk2809
Жыл бұрын
Już jestem po, ponieważ w poniedziałki mam stały trening na siłowni.🤩🤩 Nowy trening rewelacja 😍😍.
@kawalek_ani
Жыл бұрын
Super trening! Idealne połączenie ćwiczeń, można się nie tylko zmęczyć kondycyjnie, ale i poczuć mięśnie! Zegarek pokazuje 273 spalone kalorie
@anikapecyna2095
Жыл бұрын
Świetny trening!!!!!! Uwielbiam!! U mnie 220kcal
@renatalewandowska8530
Жыл бұрын
Świetny trening! To jest to co lubię .😀 Zrobiony , zaliczony. Czekam do jutra. 🔥👍💪
@magdalenalorenz5775
Жыл бұрын
dobra robota AGATA, Dziękuje za dziś
Жыл бұрын
Miłego dnia! 😘
@maria6375
Жыл бұрын
Trening wykonany w 100%. Ćwiczenia super, hantle 3kg.
@magdakostrz8713
Жыл бұрын
Bardzo lubię trening z tarasu, ten również jest świetny 😊
@kenna78
Жыл бұрын
Super ❤️❤️❤️❤️ Plan z zeszłego tygodnia i dzisiejszy zaliczony 💐🙏💪
@gosiap.7174
Жыл бұрын
Już nie mogę się doczekać :D Rozpiskę linków do ćwiczeń dodałam w komentarzach pod postem z planem 2023 :)
@wera0053
Жыл бұрын
Garmin ustawiony na kardio pokazal mi 125 kcal. Bylo świetnie, wszystko robię zgodnie z planem i czuje sie super!
Жыл бұрын
super! ❤❤
@alanm9317
Жыл бұрын
Idealny trening wchodzi super 🤩 Chyba będzie jeden z moich ulubionych przez to ze ćwiczenia 3-4 na macie zleciało w mig. Super podzielone ćwiczenia więcej takich ❤️❤️❤️
@karolinasierocka9594
Жыл бұрын
Za każdym razem jak wlatuje nowy trening myślę, że będzie moim ulubionym... ale pojawia się kolejny 😆Super trening 🤩 Dziękuję Agata ❤
Жыл бұрын
😆😆Dzięki! ❤
@wiolettakarwecka4006
Жыл бұрын
Świetny! Dziękuję
@magdalenatomasik8870
Жыл бұрын
Fantastyczny trening ❤️❤️❤️Oczywiście ze pamietam trening na tarasie nie ukrywam to był jeden z moich pierwszych z Tobą i ulubiony 🤩🤩🥰🥰🥰
@agnieszkaporebska447
Жыл бұрын
Oczywiście pamiętam trening na tarasie, pomógł mi przetrwać lockdown x! A tu ćwiczenia piękne, dziękuję ❤
@TheOriBC
Жыл бұрын
Max tętno 154, średnie 122, 390 kcal, hantle 1.5kg i na pośladki 3kg
Жыл бұрын
❤️
@SandrSunrise187
Жыл бұрын
Ten trening z balkonu to pierwszy jaki z Tobą robiłam.❤️❤️❤️😎😎😎
Жыл бұрын
Ooooo, dzięki! ❤️❤️
@johannahansen5283
Жыл бұрын
Ciezko było z ciezka nadwaga 😊trening super , dysze jak lokomotywa 😉
@londynka2062
Жыл бұрын
Pamietam ten trening z tarasu to moj ulubiony :) super trening .Dziekuje 😘
@boguslawaflorczyk6684
Жыл бұрын
Super trening! Uwielbiam takie gdzie przerw jest jak najmniej💪🏻
@wiolahajlasz
Жыл бұрын
Trening na tarasie był jednym z moich pierwszych treningów siłowych, gdy zaczęłam ćwiczyć z hantlami 😊 Kolejny mega trening 🔥💪
@jolagidlewska6669
Жыл бұрын
Przejrzałam ,jutro zrobię . Zapowiada się ciekawie 🔥
Zrobiłam wczoraj. Jakoś mega się nie zmęczyłam, ale spaliłam 270kcal. A dziś...takie zakwasy! Czyli już dawno tak porządnie nie pocwiczylam. Dziś przerwa, a jutro z pewnością jakiś trenio wpadnie 😁
@agnieszkapodbilska1652
8 ай бұрын
Super trening, dzięki 🙂
@EwelinaJaczynska-ps3lg
Жыл бұрын
Pani Agatko oczywiście pamiętam taras dzisiaj Petarda zresztą jak zawsze 😊
Жыл бұрын
Cieszę się! ❤❤ Miłego dnia!
@aniawernecka3364
Жыл бұрын
Zrobiony!bardzo fajny trening dzięki!
@martynamuss3952
4 ай бұрын
Kolejny trening rakieta! -231kcal nie wiem kiedy zleciało ! Dobrze, że jesteś Agata ! 😊
@karolinakuty8748
Жыл бұрын
Ale będzie jutro goraco🙊🙊dziś regeneracja po wczorajszych 25km spaceru, ale jutro juz się nie powstrzymam💪🏻💪🏻
Wspaniały trening! Ćwiczenia złożone są super! czuję się wspaniale! Dziękuję! You made my day!
@paulina4107
Жыл бұрын
Super trening ❤❤
Жыл бұрын
Dziękuję, polecam się na przyszłość! 💞
@kmzalewska
Жыл бұрын
Trening wykonany, więc trzynasty dzień wyzwania zaliczony 💪🏻✅ Dałam dzisiaj czadu - 270 kalorii spalonych. Istny ogień 🔥💥 Te czterdzieści minut zleciało w oka mgnieniu
Жыл бұрын
Bardzo się cieszę 🤗❤️
@magdalenakachel9754
Жыл бұрын
Woooow to był ogień!!
@weronikajurkowski334
Жыл бұрын
Trening zapowiadał się niewinnie a był ogień
@nataliadugosz2153
Жыл бұрын
Twoje treningi są świetne, całkowicie przemyślane 💙
Жыл бұрын
Dziękuję! 😁❤️
@annaszubinska9067
Жыл бұрын
Trening wykonany dzisiaj ❤️ super fajne ćwiczenia 😁❤️ oczywiście trening na balkonie też był super 😊❤️ dzięki 🤗
Пікірлер: 316