Cela fait maintenant 8 jours que j'ai débuté ces séances avec en plus un régime et j'ai perdu 3kg en 1semaine ca paraît pas beaucoup mais ca change tout de même et plus vous avez de kilos à perdre et plus il vous sera facile de les perdre juste bcp de motivation ! Allez kiss
@vvnn3254
4 жыл бұрын
@@florinemb nn elle myto mdrr impossible de migri 3k en 8j
@bluehxneyy1256
4 жыл бұрын
@@vvnn3254 non c'est pas impossible !
@snapchattvrealite436
4 жыл бұрын
Just Denny S'il te plaît tu peux me répondre est-ce que tu fais du sport en même temps un régime ou tu fais du sport et tu manges trop et tu as perdu du poids 🥺🥰♥️
@ak69m
4 жыл бұрын
Mytho vas..
@dennyshka
4 жыл бұрын
@@ak69m excuse moi d'avance mais j'ai pas que ça a faire de mythoner dans le commentaire d'un vidéo, j'ai bon mieux À faire de ma vie, si tu ne veux pas me croire et bien tant pis pour toi, à chacun son métabolisme ;)
@mohammedtadjadit9833
6 жыл бұрын
Comment sa " tu t 'en sort bien " au 2 ème exercice je me suis Peter la geule et tu dit que je m'en sort bien et bâ didonc!
@Abygaelle_w
6 жыл бұрын
Mohammed Tadjadit moi au dernier 😂👌🏻
@mllee_sab6153
5 жыл бұрын
abygaelle mairesse moi aussi j’ai dû remettre en arrière 😂
@paulinel1803
5 жыл бұрын
Il trouvait peut être ta chute artistique?🙃😂
@Dina-zq3ls
5 жыл бұрын
Mohammed Tadjadit pareil😭😂
@mhp9749
4 жыл бұрын
MissCupCake Lolipop 😂
@kenyadestinyfortin5380
3 жыл бұрын
2021 someone?
@guiome783
5 жыл бұрын
Tabarnakk, trop compliqué de rester concentrer avec sont accent et ça diction canadien MDR. Saut de grenouille il m'a tué XD c'est des Burpees.
@Jasmine-zk2tj
4 жыл бұрын
qui regarde en 2020 ? moi
@mayamaya-tz6tf
4 жыл бұрын
non
@Fatima-di2ky
4 жыл бұрын
Nn chui en 2022 moi
@ilanavoron5573
4 жыл бұрын
Moi
@eleanorevermeren7259
4 жыл бұрын
Moi aussi
@annathiaw8937
4 жыл бұрын
Moi
@sarahmerinero6120
6 жыл бұрын
s’échauffer les muscles du corps pendant 5 à 10 minutes avant de pratiquer un exercice c'est très important ! Ne pas pratiquer à froid ! d'accord Robot?!
@hind1425
6 жыл бұрын
Amel Lahmadi on doit faire quoi pour s'échauffer ?
@fatoumatagassama6660
6 жыл бұрын
ta raisons
@Eva-df1xk
3 жыл бұрын
oui chef
@celiaam1444
4 жыл бұрын
J'ai commencé aujourd'hui, je reviens dans 10 jours pour dire mes résultats et dire si ça vaut le coup ou non :)
@ytbytb1108
4 жыл бұрын
Okkk
@bluehxneyy1256
4 жыл бұрын
Bonne chance je le fait aussie x)
@cherinee536
4 жыл бұрын
Tu as deja perdu?
@ABo-yu5sk
4 жыл бұрын
Moi ça ft 13 jours et ptdrr ya aucun changement 😭😂
@clarartp8932
4 жыл бұрын
@célia am alors sa vaut le coup ou pas ?
@lamiachnaiti8196
6 жыл бұрын
Franchement chapeau par ça marche. Je le fais chaque soir et en deux semaines je perdu 2 kilos 👏👏
@lamiachnaiti8196
6 жыл бұрын
+Nora Rabeau c'est déjà bien
@Jadeczt
6 жыл бұрын
Nora Rabeau faut pas perdre plus à moins d'être vraiment obèse et que tu fais un régime draconien sinon ca peut être dangereux un kilo par semaine c'est parfait
@dilanyan1779
6 жыл бұрын
merci pour tes commentaires sa m'encourage ;)
@xiamu8948
5 жыл бұрын
Mais moi je n'ai pas du poids mais je veux avoir une belle forme
@ameldjenas4907
4 жыл бұрын
j'ai essayé dans le jour mme j'ai perdu 1 kg alors je vous conseil
@HE-fi3qf
5 жыл бұрын
PETITE ASTUCE ! pour ceux qui ne sont pas motiver du tout pour faire ces exercices ,mettait de la bonne musique motivante exemple pop ,garantie a 99% que ca va vous motive . Perso : ca me donne de l'energie a fond :) BONNE CHANCE!
@balakissatraore963
4 жыл бұрын
Moi aussiiiii
@femmedevaleur5599
2 жыл бұрын
MerCi🙏 SuPer Motivant 👌👌👌 Je Mettrai De La Musique 💪🏾
@lensoncadely7230
2 жыл бұрын
Merci
@lya1752
3 жыл бұрын
Qui est la en 2021
@tiktok-lt7nz
4 жыл бұрын
La comme ont est en confinement j'ai lue quelque commentaire il faut faire matin est soir avant je pesez 50 kl matenant je fait 46 kl du coup voilà je vous conseil aussi de faire c'est exercice
@zatoufhasnae1449
4 жыл бұрын
Combien de jours ?!
@mayamaya-tz6tf
4 жыл бұрын
@@zatoufhasnae1449 okai
@charlottezanatta1987
4 жыл бұрын
Merci pour les conseils et exercices pour le sport ! C’est très sympa de nous donner des conseils pour le moment ( car on ne peut pas être en salle de sport) . Grand merci pour votre aide !
@thesorceleuse1933
4 жыл бұрын
On peut pratiquer des exercices physiques tous les jours et perdre du tour de taille plus rapidement que quand on bosse. Finalement, le confinement a aussi du positif ^^
@nashicacahuetes5106
3 жыл бұрын
Go le commencé pour le deuxième confinement ! Jour 1: 61 kilos Je reviendrais dans quelques temps vous dire mon avis
@momolabello6612
3 жыл бұрын
Alors!?
@joonie8896
4 жыл бұрын
bon j'ai fais 20 squats y a 2 jours j'arrive meme plus à m'assoir tellement ça tue les jambes omg
@MushAClana
4 жыл бұрын
C'est normal ça travaille mais après 3 ou 4 jours les douleurs seront partit et tu pourra en refaire ;) au début ça m'a fait ça aussi et maintenant je peux en faire tout les jours 👌🏻
@aminahamidi6879
4 жыл бұрын
Tu parles moi je fais 100 squats par jour Je te mon gas il faut faire du sport
@sarahbou1846
4 жыл бұрын
c normal c le debut ton corps n'est pas habitue a faire du sport cetait pareil pour moi au debut mais plus tu les fait puis ton corps et habitué et ta plus male croix moi
@bouchergenevieve4046
4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@ytbytb1108
4 жыл бұрын
120 squats par jours, tkt j'ai l'habitude 😬
@eivalf1391
6 жыл бұрын
Exercice 6, c'est pas des pompes mais des fentes. A moins que ce soit moi qui me trompe
@benoit137
6 жыл бұрын
Non tu te trompe pas
@alix9079
6 жыл бұрын
C'est ce qui me semblait mais je m'en fiche un peu, si ça fonctionne.
@marie-francoisejean-jean8320
6 жыл бұрын
Ei Va
@dieynabatraore6116
5 жыл бұрын
On est d'accord je cherchais un commentaire qui disait que l'exercice 6 n'était pas des pompes mais des fantes
@kernisecyrius9242
4 жыл бұрын
Ei Valf 🖕
@knddbg
6 жыл бұрын
Je vais commencer à croire que c'est une entreprise qui achète des voix sur internet pour lire des textes ...
@chloeburgunder8934
6 жыл бұрын
Ken
@nobody-jm8bf
6 жыл бұрын
K_ Dbg exaaaaact
@Jade-xh9fb
5 жыл бұрын
Bah c'est ça en fait 😂
@julietteamagnibo7373
4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@mariams7537
4 жыл бұрын
Kendi Dbg cet exactement ça
@virginiemalaquin7420
4 жыл бұрын
Ah oui, j’ai deux handicaps ! J’ai une fibromyalgie et comme si cela ne suffisait pas... ma bouvier bernois pose pas patte sur mes fesses quand je suis en planche mdr !!!!
@togahimiko6743
3 жыл бұрын
Qui regarde ça en 2021 perso : moi 🙋🏻♀️
@azizamanouba2176
3 жыл бұрын
Qui regarde en 2021?
@wendalnarayananadom8657
3 жыл бұрын
« il te suffit de faire de l’exercice au moins 30 minutes par jour » 0:26 -> titre : 10 min par jour 😂
@kamssub4142
3 жыл бұрын
😳😂😂
@thesorceleuse1933
4 жыл бұрын
Merci pour les conseils :) Je fais des exercices physiques depuis plusieurs mois, je voulais en changer quelques uns mais je n'avais pas d'idées. Votre vidéo est tombée à point nommé, et j'ai pu y piocher quelques bonnes idées faciles à mettre en pratique ;) Tip top ^^
@marinemommalier9358
4 жыл бұрын
Alors ça marche ?
@patricesimonetti1717
6 жыл бұрын
Le saut de grenouille. Ses dur
@Eva-df1xk
3 жыл бұрын
je savais pas que push-ups voulais dire pompes!😒ouf 20pompes🥵🥵🥵🥵creuvé!
@axoumaggle4660
6 жыл бұрын
J' adore tes exercice , c'est vraiment simpa
@soumeyabkh490
6 жыл бұрын
La 2 à dja un corps magnifique
@StudiSakuraVilla
4 жыл бұрын
Salut je vais essayer ces exercices : Voici quelques informations sur moi - Je vais avoir prochainement 12 ans - Je pèse 39-38 kg - Je veut absolument perdre des hanches/poignée d'amour et des bras voir aussi des cuisses - Je mange sainement avec 2 petit plaisir par jour (je prend 2 repas par jour) Là je vais me mettre au régime c'est-à-dire que je ne vais plus rien manger de sucré seulement manger des fruits et des légumes et boire de l'eau. Je reviens vous dire demain ( si je retrouve le commentaire lol) Si j'ai un tout petit peu perdu je vais venir vous parler chaque jour, pour vous dire exactement les changements dans mon corps, car les avis sont partagés ; pour certain(e) ça marche et pour d'autres ça ne marche pas. Bisous a demain !
@jaewontv3686
4 жыл бұрын
Moi aussi je veut perdre j ai 12 aussi mais je fait 45kg mais en même temps je fait 1m62😄
@StudiSakuraVilla
4 жыл бұрын
Ok, alors je fais plusieurs exercices par jour pendant 40 minutes en gros, 40 min le matin et 40 min le soir j'avoue que j'ai commencé que depuis 2 jours mais il me faut encore patienté pour les résultats
@jaewontv3686
4 жыл бұрын
Tu sais mwa je fait sdu sport tt la journée et je voit très bien les résultats
@StudiSakuraVilla
4 жыл бұрын
@@jaewontv3686 euh je mange maintenant que le matin je dors 10 heures et je fais 1h20 de sport et moi je ne vois pas les résultats 😑🙄
@jaewontv3686
4 жыл бұрын
Aufaite mwa je fait d autres exercoce qui matche tres bien c est pour ca
@Theddart
3 жыл бұрын
Qui regarde en 2035 👀
@fleurdelila5518
6 жыл бұрын
À faire matin & soir 👍
@laptiteamelie5.174
6 жыл бұрын
Fleur de Lila est ce que sa marche bien
@patriciaweil6744
6 жыл бұрын
J'aime bien je le fais tout les jours mon corps commence à changer c'est des bons exercices
@agathemonnier9016
4 жыл бұрын
Ça marche vraiment ?
@nathylabell-jepositiveaumax
6 жыл бұрын
Pas fan du gainage. :-(
@sorayaperezmiguel485
3 жыл бұрын
jadore le sport parce que jaime jai fait boucoup de sport tout les jour
@ukht_ghariba
6 жыл бұрын
Enfaite la 1# ca s'appelle du génage
@aniasoleil6597
6 жыл бұрын
Mikata takara Au Québec on dis la planche
@ukht_ghariba
6 жыл бұрын
Ania Soleil aaa d'accord👍
@alexandramsj5179
6 жыл бұрын
Mikata takara du gainage
@alexandramsj5179
6 жыл бұрын
Vous parlez de la voix mais qui suit les exercices
@mgustisug1275
4 жыл бұрын
Gainage *
@geenoria
4 жыл бұрын
Le youtoube a la fin m a tué 😂
@lorencormenier8345
4 жыл бұрын
je n'arrive pas a faire les abdos, ca me fait trembler !😵
@virginiemalaquin7420
4 жыл бұрын
Franchement, 4 jours que j’ai commencé au rythme de deux séances par jour. Cela fait un bien fou. J’espère que mon pneu de moissonneuse va diminuer lol ! Et mes cuisses diminuer ! Le confinement avec le télétravail se paye très cher quand on aime bien manger 😊
@emiliem9168
6 жыл бұрын
et les push-ups, c'est le mot anglais pour les pompes...
@jxdesancho5739
6 жыл бұрын
Je l'ai commencer c est vraiment un bon entraînement mais j'ai que 11ans donc je c est pas si c est bien pour mon age
@ambre3855
6 жыл бұрын
Sancho Jade tu as commencé ? Moi aussi j'ai 11 ans et je voudrais savoir si sa marche ?
@cassidiem.6578
6 жыл бұрын
Ambre Meier euh bah moi pour 9 ans je pète la forme et j'ai jammais pratiquer un vrai sport appart de la baby gym mais ct rien il fallait juste marcher sur ube poutre ou prendre des anneaux rien d'intéressant et je voudrait des avis je fait sa pour moi
@isaureaudebaud1263
6 жыл бұрын
Sancho Jade peut importe ton âge pas de soucis si tu te sens mieux comme ça alors fait le :) Mais ne perds pas trop trop rapidement, ça ne peut te faire du mal que dans ce sens là : il n y a pas d’âge pour se muscler et faire du sport. Enfin, ne force pas trop si tu sens qu’un exercice est trop dur, voilà ! Bonne chance ;)🍀
@mavie193
6 жыл бұрын
Isaure Audebaud Merci jai 12 ans et je me disais si on pouvait je commence maitenant :) Je veut juste me muscler hihi :D
@kiyoshijeffthekilleur2044
6 жыл бұрын
Sancho Jade pareil sauf que j'ai 12 ans 😂❤
@fabiennebalmat5473
4 жыл бұрын
Bonjour, tout d'abord il faut impérativement commencer par un échauffement sinon gare aux courbatures......
@elissa2388
2 жыл бұрын
Qui regarde en 2022 ? MOIIII ✨
@StephyTsagua
Жыл бұрын
Pas moi😅😅😅 1:16
@edits_rep
Жыл бұрын
Qui regarde en 2023 ?
@StephyTsagua
Жыл бұрын
0:55
@Alberta_Officiel
Жыл бұрын
Me
@yvenamontina3054
3 жыл бұрын
Les push up c'est pas les pompes tu as mis la même image pour les pompes
@yvenamontina3054
3 жыл бұрын
Et puis il ya comme beaucoup d'exercice
@kamagaye3935
Жыл бұрын
Pour le régime comment on procède
@Nanane_
6 жыл бұрын
Je commence ça aujourd'hui et je dirai si je vois des résultats!
@bishz
6 жыл бұрын
Vader 86 alors ?
@gladyswingtan
6 жыл бұрын
Ca a donné quoi ?
@_magg_2779
5 жыл бұрын
Alors Ça donne quoi ?
@julieguillaume6915
4 жыл бұрын
Moi je vais essayer aujourd'hui. Je pèse 62Kg pour 1m68. Je reviendrai régulièrement pour vous montrer si ca à évoluer où pas. En tout cas, j'espère que ça fonctionne.
@joycelabbe9144
4 жыл бұрын
Alors?
@caporaldodo7499
4 жыл бұрын
Régulièrement ? Menteuse 🙄
@helin1107
3 жыл бұрын
Qui regard en 2021 ? Moi
@kam99196
3 жыл бұрын
Je trouve que la voix off est bienveillant
@samuelokubamicael4439
3 жыл бұрын
Qui regardes en 2021
@lyrisan8008
6 жыл бұрын
Je fais la même chose à la salle de sport, sauf que c'est beaucoup plus intensif que ça 😂
@camijdkkf5647
4 жыл бұрын
Je commence demain je vous en dirai dès nouvelles
@louannepiquet7144
4 жыл бұрын
alors?
@femmedevaleur5599
2 жыл бұрын
MerCi BeauCouP À VouS !!!🙏 SuPerBe ViDéÔ🤩😊🥰🤗🙃😉😁🤥😛 Je Commencerai DemaiN DéJà☝🏾 Je Dois PerDre 20KG😭🥴😲 Je Vous Donnerai Des NouVeLLeS 👌
@marwa4757
2 жыл бұрын
Alors?
@tanguybernier3685
6 жыл бұрын
merci ça m'aide beaucoup je grossis grossi ça m'aide beaucoup merci c'est très gentil merci d'être là pour les autres par contre la grenouille j'ai pas arrivé à la faire bisous au revoir😇😢😢😢😇😢😇😢😀😄😄👱👱👱👱👱👱👱👯👯👯💖💖💖💖💖💖💖💖💜💜💜💜💜💜💜💜💛💚💓💜💛💚💓💜💛💚💚💛💚💛💚💛💚💛💚💛💚👄💚💜💚💜💚💜💛💚💜💚💛💚💛👍👍👍👍👍👍👍👍🐶🐶🐾🐾🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍐🍐🍅🍅🍅🍅🍋🍋🍋🍋🍋🍊🍊🍊🍏🍏🍏🍎🍎🍎🍎
@TheFalkon1000
6 жыл бұрын
2 semaines que je fais ça + natation + vélo + manger paléo... résultats à peine croyables J’ai perdu 2 kg de graisse et ça se voit au premier coup d’œil au niveau du ventre Je suis super content et vous remercie car cette vidéo m’a mise au sport Maintenant je suis là méthode Lafay mais je garde cette vidéo en complément
@doria_n4
6 жыл бұрын
Votre chaîne est vraiment super !
@alix9079
6 жыл бұрын
J'ai commencé il y a 5 jours et je ne vois pas de changement mais vu les commentaires, il faut que je garde espoir (Ça ne coûte rien).
@melancolie4947
6 жыл бұрын
Et aujourd'hui y'a eu du changement s'il te plait ?
@madeleinelemaire14
6 жыл бұрын
Et aujourd'hui tu as commencer a en voir?
@alix9079
6 жыл бұрын
J'ai perdu 5 kilos mais j'en ai récupéré 1 pendant les fêtes 😊. Et j'ai décidée de le faire deux fois par jours car je ne voyais aucun changement.
@unefois2973
6 жыл бұрын
Alix Bruno est ce que t es affiner ta taille???
@alix9079
6 жыл бұрын
Maï C'est ce qu'on dit mes parents, apparemment ils vont s'y mettre.
@lutinesugar4872
6 жыл бұрын
Sympa avec les annotations, les dessins et les vidéos à l'appui. Seul bémol, l'exercice 10 ce sont des pompes, pas sur les genoux comme expliqué et l'exercice 11 n'est pas bien expliqué car ce ne sont pas les 2 mains à lever mais l'une en même temps que le genou puis l'autre avec l'autre genou mais avec la vidéo c'était plus clair. Pour moi pas de sauts de grenouille car la dernière fois que je l'ai fais ça m'a valu une tendinite au pied et donc immobilisation plusieurs mois, je déconseille si vous êtes en surpoids
@orleanedeltenre7227
5 жыл бұрын
Je commence aujourd’hui j’apporterais mes résultats si vous voulez
@_magg_2779
5 жыл бұрын
Et du coup ?
@alysonmontessuis6648
4 жыл бұрын
??
@mariaN-nz8qf
5 жыл бұрын
Je suis ce programme pour prise de poid
@chrystal7514
4 жыл бұрын
Fait attention au cardio n'en fait pas trop si tu veut prendre de la masse.
@marieab9839
4 жыл бұрын
L'accent est motivant
@xaolliii3772
4 жыл бұрын
Sur la miniature on dirait qu’il faut être anorexique pour être belle 😡
@8Ms_joker
6 жыл бұрын
Je mange en ce moment 😏
@giorgiaserrano2494
6 жыл бұрын
gail chavannes qd tu veux maigrir mais que tu peux pas t'empêcher de manger mdrrr
@maggz3169
3 жыл бұрын
Demain je commence !!!
@fo6028
6 жыл бұрын
Mon rituel de tous les jours maintenant, merci !
@leamartins1803
6 жыл бұрын
Moonlightbae Angel Et tu vois du changement ? Mais fais tu un régime à côté ?
@fo6028
6 жыл бұрын
Lea Martins Oui, je me suis affinée et j'ai maigri puis je mange équilibré à côté (comme j'ai toujours fait), je ne fais aucun régime ! ^^
@TheFalkon1000
6 жыл бұрын
2 semaines que je fais ça + natation + vélo + manger mieux ... résultats à peine croyables J’ai perdu 2 kg de graisse et ça se voit au premier coup d’œil au niveau du ventre Je suis super content et vous remercie car cette vidéo m’a mise au sport Maintenant je suis là méthode Lafay mais je garde cette vidéo en complément
@el7846
6 жыл бұрын
TheFalkon1000 et maintenant ta perdu combien
@TheFalkon1000
4 жыл бұрын
elooise ykh08 jai pris 5 kg mais de muscle et en même temps j’ai perdu beaucoup de gras :)
@ptitange4571
6 жыл бұрын
Ça fonctionne pour de vrai ? Es ce qu' une personne a commencé ?
@Emily-tt1ss
4 жыл бұрын
Élise horizon t’as juste perdu 4kg en 1 an?🤨
@Emily-tt1ss
4 жыл бұрын
Élise horizon ah ok pas de problème
@elise_czk
4 жыл бұрын
Mi mi je voulais dire 2 ans j’me suis tromper mais en même temps j’ai eu un suivie medical pour reson personnel et j’ai surtout bcp grandit
@elise_czk
4 жыл бұрын
Mi mi fin un peu grandit lul
@elise_czk
4 жыл бұрын
Mi mi 😉😉
@darkose6017
6 жыл бұрын
La voix est desfois pas du tout synchro avec la video
@agathemoar4151
4 жыл бұрын
C’est dureeeeeeeeee😩
@laurenwindsor6778
4 жыл бұрын
Est-ce que ces exercices éliminent la cellulite?
@blackspace8895
4 жыл бұрын
Lauren Windsor t’inquiète pas ça vas aller 🤣🤣
@handrawztv2471
6 жыл бұрын
J'ai essayé sa marche vraiment
@yasminajrnaij507
6 жыл бұрын
HanDrawz TV c vrai??
@handrawztv2471
6 жыл бұрын
yasmi12 _animsay_ ouiii
@yasminajrnaij507
6 жыл бұрын
Ohhhhh d'accord merciii
@madeleinelemaire14
6 жыл бұрын
Tu as vu beaucoup de changement ?
@jnhjoana
6 жыл бұрын
Tu l'as fait tous le jours? Et si tu l'as fait tous le jours tu l'as fait 2 fois pas jour ou seulement une ?? :)
@jaipasdenomchakal2905
2 жыл бұрын
Sympa il est devenu québécois?
@bouchergenevieve4046
4 жыл бұрын
bon vu les commentaires encourageant je vais essayer mais 1 er jour un exercice 2 ème jour reprendre exercice un et deux etc ca sera plus long mais bon a 62 ans j y vais doucement je commence quand pareil le temps de tracer les plans a suivre 😉
@CBNM1
4 жыл бұрын
Courage ! Il n'est jamais trop tard 🤗🤗
@laureg9862
4 жыл бұрын
MERCI JE LE FAIS TOUS LES JOURS
@Juliette1406lol
4 жыл бұрын
A 5:40 ce sont des fentes et pas des pompes non?
@diarrabeyesy3699
4 жыл бұрын
Ouais ;-;
@christinechapsal2262
4 жыл бұрын
"tu n'as besoin que d'un seul coude" ben j'ai mis les autres en réserve
@johannwouaga3552
6 жыл бұрын
Like si tu veut savoir mais resultas dans 5 jour
@loanaqidai9669
6 жыл бұрын
Alors
@user-oc3wq2nz1e
5 жыл бұрын
Ça à donné quoi ?
@johannwouaga3552
5 жыл бұрын
Oui sa marcher jai perdu 10 kg en une mois selement 😃😃😃😃
@loanaqidai9669
5 жыл бұрын
@@johannwouaga3552 et tu as fait que c sport ou tu as fait aussi d'autre chose
@johannwouaga3552
5 жыл бұрын
@@loanaqidai9669 jai fais aussi autre chose
@SyssiGym
6 жыл бұрын
Pour le #1 ex on dit pas la planche amais le guenage et on doit rester 20 seg
@Monself-tv7et
6 жыл бұрын
Syssi Gym pour les debutant 10 et apres on monte le chrono
@dodonombre2106
6 жыл бұрын
Syssi Gym CES Aussie appelé LA planche
@tatevikpetrossian6827
3 жыл бұрын
Je viens de commencer les exercices cest sympa on sent bien les muscles travailler. A dans 10 jours pour des resultats👍
@its_nwei4259
3 жыл бұрын
Alors?
@undertaleundertale6242
4 жыл бұрын
Moi je fesais 74kg il y’a 3 semaine et là je fait 60.9 kg
@its_nwei4259
3 жыл бұрын
Quoi ?! T as fais comment?
@stella_gnr
6 жыл бұрын
*Mdrrrr hier j'ai eu gym tet on a fait de la muscu*
@ABo-yu5sk
4 жыл бұрын
Moi j'ai été déçue car aucun changement n'est apparu
@anka5989
4 жыл бұрын
Il faut manger sainement a coté car on est pas tous egaux...si tu manges plus que tu ne depenses il n y aura pas de changement ...courage, moi j ai perdu 5 kg en 2 semaines et pourtant je mange hein car j allaite . 😉
@karimkeita5726
6 жыл бұрын
Franchement ça fait du bien.mille merci à vous
@aminaa.a4471
6 жыл бұрын
C'est un vidéo très beau♥ 💙
@sarahbamba2410
6 жыл бұрын
amina A.A on dit une belle vidéo ou un beau vidéo
@emmagirardet5856
6 жыл бұрын
amina A.A in French you say "une belle vidéo"
@isaureaudebaud1263
6 жыл бұрын
Sarah Bamba une belle vidéo Ca se dit pas un beau vidéo
@nadiaoulha7792
3 жыл бұрын
@@sarahbamba2410une belle vidéo
@ouahibabenazouk9278
3 жыл бұрын
Qui regarde sa e juillet de 2021 ? Moi 😅
@monaofficiel6118
3 жыл бұрын
Qui regarde en 2022 presquw
@juliettegirard7629
4 жыл бұрын
5:35 C'est totalement des pompes oui XD ca s'appelle des fentes XD
@helisende2369
4 жыл бұрын
Heyyyy!:)Mais du coup faut faire des pompe ou des fentes?T as esseye? Des résultats ?
@caporaldodo7499
4 жыл бұрын
@@helisende2369 Du coup il c'est juste trompé de nom
@ginairis2922
5 жыл бұрын
Très bien ! Je le fait tous les jours et ça marche vraiment !
@agathemonnier9016
4 жыл бұрын
Vraiment ?!
@ginairis2922
4 жыл бұрын
@@agathemonnier9016 oui 😀
@agathemonnier9016
4 жыл бұрын
@@ginairis2922 raconte?
@ginairis2922
4 жыл бұрын
@@agathemonnier9016 Je suis désolée de te répondre en retard. Bah au fait je n'ai pas perdu vraiment du poids,mais du tour de taille. En une semaine, j'avais perdu quelques centimètres. Aussi j'ai jeûner pendant quelques temps. Et maintenant, mon objectif est d'acquérir des fessiers.Voila😀😀
@agathemonnier9016
4 жыл бұрын
@@ginairis2922 pas de soucis, mercii beaucoup
@dimamaghrebiaa989
3 жыл бұрын
Qui regarde en 2021 ? Moi
@amanhamidadmeedris1062
3 жыл бұрын
Qui regarde en 2021 moi
@darcyakra4955
4 жыл бұрын
Moi aussi je vais essayer me je pense que vous devez faire ces exercice et des autre en plus car on a besoin de 30 minutes de sport part jour
@lilidm6143
4 жыл бұрын
Darcy Akra fait le matin et soir après adapte le temps de chaque exercices à ton niveau (augmente le temps) et tu l’es auras tes 30 minutes de sport par jour.
@darcyakra4955
4 жыл бұрын
@@lilidm6143 OK mrc
@faustinewoloszyn8000
5 жыл бұрын
J'ai chauuuud
@lagameusedemobile8004
6 жыл бұрын
Je perd beaucoup de kg ,j'ai perdu 2kg en 2jours
@yassminarafhi9657
6 жыл бұрын
la gameuse de mobile tu parles vrai ??
@yasminajrnaij507
6 жыл бұрын
Ça marche???
@alban7742
5 жыл бұрын
C'est que pour les adultes ?
@eva8708
5 жыл бұрын
Nan j'ai 13 ans et mon prof de sport nous faire faire la même chose sauf la planche sur le coté 😃
@anneso_pel
6 жыл бұрын
Merci beaucoup pour l'horaire et les conseils j'ai perdu beaucoup avec cette vidéo
@nanalili3656
6 жыл бұрын
Lady Sushi ah bon je commence demain qu'est ce que vous me conseillez : 2 fois par jour , soir et matin
@anneso_pel
6 жыл бұрын
Nana Lili je vous conseil de faire l'entraînement tout les soirs pour bien dormir mais pas le matin sinon vous aller être fatiguer toute la journée et avoir des courbature si vous faites l'entraînement 2 fois par jour
@nanalili3656
6 жыл бұрын
Lady Sushi d'accord Merci de m'avoir prévenu
@anneso_pel
6 жыл бұрын
Nana Lili c'était avec plaisir 😀
@loanaqidai9669
6 жыл бұрын
@@anneso_pel en combien de temps Jamerais vrm faire mais avc tout les truc qu'il nous dit plu trop confiance donc en combien de temps mrc
@jeveuxperceslvp
2 жыл бұрын
Je ne comprends pas j'aimerais savoir il faut faire les mêmes exercices deux fois par jour genre vraiment les mêmes
@alexiahill8523
4 жыл бұрын
jv essayer aujourd'hui et je vous dirai si je vois du changement
@elise_czk
4 жыл бұрын
alexiahill † ALORS !?💙
@kisha948
4 жыл бұрын
Alors?
@camijdkkf5647
4 жыл бұрын
Je conseille fortement en ce qui concerne l'alimentation de manger normalement et arrêter les éxés et le grignotage , faites cet exercice agin le matin et buvez au moins deux litres d'eau
@rockyjessynicky
4 жыл бұрын
votre chrono en plein milieu gène énormément, on voit pas bien le mouvement de l'exercice
@littlestar1183
6 жыл бұрын
On est obligé de tous faites les exercices pour perdre ou c'est seulement dans cette partie du corps précisément?
Пікірлер: 557