Nagranie z serii "Alfabet Odporności Psychicznej" - mającej na celu wspieranie osób wysoko wrażliwych w rozwijaniu siły wewnętrznej.
Dziś litera "E" - i omawiamy istotę EKSPRESJI, jako
PLAN NAGRANIA: "EKSPRESJA"
1. Ekspresja w modelu Odporności Psychicznej - które filary wzmacnia, gdy jest zdrowa? (kontrola emocji, asertywność, czyli dwa z czterech filarów OP)
a) Jak przejawia się ekspresja w zdrowej postawie osoby odpornej psychicznie?
b) Ekspresja jako ważny element w relacji Ja - Świat: Ja (moje wnętrze, emocje) - Komunikat o tym do innych.
2. Ekspresja adaptacyjna i nieadaptacyjna (9 min.)
a) Co może nam pomóc w odróżnieniu ekspresji adaptacyjnej od nieadaptacyjnej?
b) INTENCJA w ekspresji - 19 min.
c) Asertywne / nieasertywne zachowanie jako ważne aspekty ekspresji - 20 min.
d) Moja definicja zdrowej ekspresji - 24 min.
e) Neurobiologia a ekspresja - (neurony lustrzane) - 26 min.
f) Staranność - w komunikacji, w myślach, w działaniu, zachowaniu - czemu jest ważna? - 28 min.
3. Czego przeciwieństwem jest ekspresja? 41,5 min.
a) Czemu warto rozwijać u siebie jak najzdrowszą ekspresję? Przed czym nas to chroni?
Więcej o prowadzącej:
Małgorzata Pawlińska
Psycholog, terapeutka, certyfikowana międzynarodowo Coach (ECPC, PCC ICF). Licencjonowana konsultantka i trenerka Odporności Psychicznej. Każdego dnia pomaga wrażliwym Kobietom (SP - Sensitive Person) odnaleźć i rozwinąć w życiu 3 SP: SPokój, SPójność i SPełnienie.
Więcej na:
www.pawlinska.com
terapiaact.pl
Zapraszam również do grupy na FB dla WYSOKO WRAŻLIWYCH KOBIET: / 993540234049904
PS. Są to archiwalne nagrania z roku 2019 ze szkoleń przeprowadzanych w grupie składającej się wyłącznie z kobiet, stąd używana w wypowiedzi forma żeńska.
Негізгі бет Zdrowa EKSPRESJA siebie drogą do spełnionego, autentycznego życia.
Пікірлер