Quero ver você treinando junto comigo!!!
Treino de perna e abdômen
Cada movimento fazer de 12 a 15 repetição
1- power jump
2- abdominal tartaruga
3- agachamento com joelho
4- prancha abre e fecha
Descansa 1 min e começa tudo de novo!!
Iniciante fazer até 3 rounds
Avançado de 5 até 7 rounds
Bom treino!!!
Негізгі бет Treino da Graci #1 - Perna e Abdômen
No video
Пікірлер: 10