VliftingSportsfit
🫸 BELIEVE in YOU 🫷☀️Vlifting🏆Sportsfit💟
Vlifting is a place where you can experience the thrill of mastering two iconic lifts - the snatch and the clean and jerk. Olympic weightlifting is not just a sport; it's a dynamic journey towards strength, power, and precision. Embrace the simplicity of these lifts, and relish the joy of progress as you refine your technique.
Unlock the exhilarating world of Olympic weightlifting!
Sportsfit is a high-intensity sports related fitness regimen that combines elements of weightlifting, tacfit bodyweight, suple training system, kettlebell, CrossFit, speedworks exercises to enhance overall athleticism. Participants engage in a variety of functional movements, promoting strength, power, endurance, speed, flexibility, and agility. The dynamic and diverse nature of sportsfit workouts challenges individuals to adapt and excel in different physical domains, fostering a well-rounded approach to fitness.
- 4:02
- Ай бұрын
front rack position
- 1:56
- Ай бұрын
long cycle breathing techniques
- 1:50
- 2 ай бұрын
第五课:完整的挺举
- 1:20
- 2 ай бұрын
Lesson 5: Complete Clean & Jerk
- 1:13
- 2 ай бұрын
第四课: 下蹲挺
- 1:53
- 2 ай бұрын
第二课:箭步分腿挺举
- 1:59
- 2 ай бұрын
Lesson 4: Squat Jerk
- 1:01
- 2 ай бұрын
第三课:半挺
- 1:01
- 2 ай бұрын
Lesson 3: Power Jerk
- 1:38
- 2 ай бұрын
Lesson 2: Split Jerk
- 1:11
- 2 ай бұрын
第一课:预蹲和发力
- 1:07
- 2 ай бұрын
lesson 1: The dip and drive
- 1:37
- 2 ай бұрын
第8课:引膝动作
- 2:34
- 2 ай бұрын
Lesson 6: Mid-hang squat clean
- 1:04
- 2 ай бұрын
Lesson 9: Complete the Clean
- 1:03
- 2 ай бұрын
第9课:完成挺举
- 2:40
- 2 ай бұрын
第六课:中悬位置深蹲挺举
- 1:26
- 2 ай бұрын
Lesson 8 Double Knee Bend
- 2:52
- 2 ай бұрын
第五课:跳跃动作
- 1:29
- 2 ай бұрын
第七课:硬拉至膝盖
- 1:16
- 2 ай бұрын
Lesson 7: Deadlift to Knee
- 2:38
- 2 ай бұрын
Lesson 5: Jump Movements
- 2:19
- 2 ай бұрын
Lesson 4: movement with Heels
- 2:35
- 2 ай бұрын
第4课:脚跟动作
- 3:00
- 2 ай бұрын
lesson 3 Heel-free movement
- 2:37
- 2 ай бұрын
第3课 无脚跟运动技巧
- 1:25
- 2 ай бұрын
第2课 挺举杠铃路径
- 1:42
- 2 ай бұрын
Пікірлер