Deviens un pro de l'entraînement
Salut les amis !!!Je m’appelle Adrien et je suis Préparateur Physique et Coach Sportif.
🎓Maîtrise en Sciences du Sport
La Préparation Physique est un domaine vaste, demandant une adaptation constante à l’individu.
Je vais chercher par mon expérience à t’aider au mieux à atteindre tes objectifs 📈💪
L’objectif de ma chaine est de te présenter la Préparation Physique sous un angle différent.
3\tthématiques y seront abordées :
-\tLe renforcement musculaire
-\tLe travail de réathlétisation et de prévention des blessures
-\tLe développement d’une qualité physique spécifique, qui sera d’avantage liée à un sport de compétition
En plus de cela, des séances de coaching individualisées seront à suivre avec des objectifs différenciés.
Voila, voilou, si ça te plaît ABONNE-TOI 😉
- 9:35
- Жыл бұрын
COURSE D’OBSTACLES [DUEL DES CHAMPIONS ÉPISODE 1]
- 17:12
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ROUTINE GAINAGE [2 CIRCUITS DE 6 MINUTES]
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ENTRAINEMENT DE RÉPÉTITION DE SPRINT EN FOOTBALL [RSA-RCOD]
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CIRCUIT TRAINING EN FORCE EXPLOSIVE
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EXERCICES CONTRE LE MAL DE DOS [2 ÉTAPES]
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EXPLOSIVITÉ EN FOOTBALL [7 EXERCICES]
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ENTRAINEMENT COORDINATION FOOTBALL [7 CAPACITÉS]
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OBJECTIF GROS FESSIERS ET ABDOS EN BETON
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RENFORCEMENT DES JAMBES AVEC UNE CHAISE
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COMMENT ÉVALUER SA VMA
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COMMENT TRAITER UNE PUBALGIE ?
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CIRCUIT TRAINING EN FORCE ENDURANCE
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TRAVAIL DE LA VITESSE DE RÉACTION
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TRAVAIL DES JAMBES AVEC BARRE
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RENFORCEMENT AVEC DISQUE
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TABATA FULL BODY EN DUO
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ROUTINE ÉCHAUFFEMENT AVEC ÉLASTIQUE
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GAINAGE DYNAMIQUE AVEC DISQUE GLISSANT
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- 3 жыл бұрын
QU'EST CE QUE LA PROPRIOCEPTION ?
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- 3 жыл бұрын
TRAVAIL SPÉCIFIQUE DES FESSIERS
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COMMENT PRENDRE DE LA MASSE MUSCULAIRE RAPIDEMENT
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- 3 жыл бұрын
ENTRAINEMENT VIVACITÉ FOOTBALL [9 ÉTAPES]
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- 3 жыл бұрын
CIRCUIT TRAINING MIXTE SANS MATÉRIEL
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- 3 жыл бұрын
PRÉVENTION DES ÉPAULES
- 23:07
- 3 жыл бұрын
GAINAGE DYNAMIQUE DE L'ENSEMBLE DU CORPS
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- 3 жыл бұрын
TRAVAIL DE MOBILITÉ DU PIED
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CIRCUIT TRAINING ABDOS SANS MATÉRIEL
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